THÉRAPEUTE SPÉCIALISÉE EN HYPERSENSIBILITÉ, EN VISIO ET À SAINT-BRÉVIN-LES-PINS
Hypersensibilité : ressentir intensément, sans tout subir
Je suis Sophie, thérapeute en relation d’aide, formée à l’hypersensibilité et hypersensible moi-même. Je connais cette sensation de tout ressentir plus fort, de trop prendre sur soi ou de s’épuiser à force de s’adapter.
Mon rôle, c’est de vous aider à comprendre ce qui vous traverse et à retrouver plus de justesse au quotidien.
15 min offertes, sans engagement
Une problématique à la fois, sans engagement
CE QUE ÇA DONNE AU QUOTIDIEN
Tout ressentir plus fort finit par épuiser
Beaucoup de personnes ne se présentent pas comme « hypersensibles ». Elles parlent surtout de fatigue, de remarques qu’elles prennent très à cœur, d’émotions qui débordent ou de cette impression d’absorber ce qui se passe autour d’elles.
Vous vous reconnaissez ?
Une remarque peut vous rester en tête pendant plusieurs jours
Vous ressentez vite l’ambiance et les émotions des autres
Certaines situations sociales vous épuisent rapidement
À force de vous adapter, vous perdez de vue vos propres besoins
Une colère qui monte trop vite, ou jamais
Vous vous sentez parfois trop intense ou en décalage
ACCOMPAGNEMENT DE L’HYPERSENSIBILITÉ : MIEUX VIVRE SES ÉMOTIONS
On ne va pas chercher à vous endurcir
Votre sensibilité n’est pas quelque chose à corriger. L’objectif est de comprendre ce qui la rend parfois épuisante, pour que vous puissiez mieux la vivre au quotidien.
Ce que je ne fais pas
Vous apprendre à moins ressentir
Poser une étiquette ou un diagnostic
Traiter votre sensibilité comme un problème
Vous imposer un suivi long
Ce que l'on fait ensemble
Comprendre ce qui vous touche si fort
Distinguer ce qui vous appartient de ce que vous absorbez
Poser vos limites avec moins de culpabilité
Travailler une problématique précise à la fois
MON EXPÉRIENCE DE L’HYPERSENSIBILITÉ
Formée à l’hypersensibilité, et concernée personnellement
Je me suis formée spécifiquement à l’hypersensibilité et à l’ennéagramme. Étant moi-même hypersensible, je connais aussi de l’intérieur ce que peuvent représenter l’intensité émotionnelle, la fatigue liée aux autres ou le sentiment d’être parfois en décalage.
Une formation spécifique à l’hypersensibilité
Une approche enrichie par l’ennéagramme
Une compréhension à la fois professionnelle et personnelle
Un accompagnement concret, sans chercher à vous « corriger »
HYPERSENSIBILITÉ : LES SITUATIONS TRAVAILLÉES EN SÉANCE
Quatre situations sur lesquelles on avance concrètement
On part toujours d’une situation réelle, vécue récemment, pour comprendre ce qui vous touche et ce qui se rejoue.
Les critiques qui vous touchent trop fort
Une remarque peut suffire à gâcher votre journée. On cherche ce qu’elle vient réveiller chez vous.
Les émotions des autres que vous absorbez
Vous ressentez vite ce qui se passe autour de vous, au point de repartir épuisé(e).
Le sentiment d'être en décalage
Vous vous sentez parfois trop intense, trop émotif(ve), ou simplement différent(e).
La difficulté à dire non
Vous cédez pour éviter la tension, puis vous culpabilisez ou vous en voulez ensuite.
DÉROULÉ ET TARIFS DES SÉANCES POUR L’HYPERSENSIBILITÉ
Trois étapes, et vous décidez à chaque fois
Mêmes durées et mêmes tarifs en visio ou à mon cabinet de Saint-Brévin-les-Pins.
15 minutes au téléphone, offertes
Vous m’expliquez ce qui vous pèse. Je vous dis si je peux vous aider, puis vous décidez librement.
15 min, par téléphone, sans frais
La consultation bilan
On pose toute la situation, ce qui la fait revenir, et vous repartez avec des prises de conscience puissantes et des pistes concrètes. Je vous oriente sur des consultations complémentaires pour vous aider à atteindre votre objectif.
1h45, 90 €, visio ou cabinet
Les séances complémentaires, si vous le souhaitez
En général 1 à 4 séances pour une problématique donnée. Vous reprenez rendez-vous aussi longtemps que vous en ressentez le besoin, sans forfait ni rythme imposé.
1h · 60 € · À votre rythme
QUESTIONS FRÉQUENTES SUR L'HYPERSENSIBILITÉ ET LES SÉANCES
Les questions que l'on me pose sur l'hypersensibilité
01. Est-ce que l'hypersensibilité, ça se soigne ?
Ce n'est pas une maladie, il n'y a donc rien à soigner. Ce qui peut changer, en revanche, c'est la façon dont vous la vivez : ce que vous prenez pour vous, ce que vous encaissez sans rien dire, et la fatigue qui va avec.
02. Je ne sais même pas si je suis vraiment hypersensible.
Vous n'avez besoin d'aucune étiquette pour m'appeler. On part de ce que vous vivez : la remarque qui vous retourne pendant trois jours, la fatigue après un repas de famille. C'est la situation concrète qui compte, pas le mot qu'on met dessus.
03. Une séance en visio, quand on ressent tout aussi fort, ça peut fonctionner ?
La grande majorité de mes consultations se déroulent en visio, certaines personnes étant suivies de bout en bout à distance. Beaucoup d'hypersensibles s'y sentent même plus à l'aise : chez soi, sans trajet ni salle d'attente. Il vous faut une pièce où personne ne vous dérange et une connexion correcte.
04. Est-ce que vous remplacez un psychologue ou un médecin ?
Non. Je ne pose pas de diagnostic et je ne me substitue à aucun suivi médical. Je suis thérapeute en relation d'aide et j'accompagne une problématique personnelle ou relationnelle précise. Si votre situation demande autre chose, je vous le dis pendant les 15 minutes au téléphone.
05. Est-ce que cet accompagnement s’adresse aussi aux hommes ?
Oui. J’accompagne aussi bien des hommes que des femmes, avec une approche concrète, des mots simples et des situations du quotidien.
AVIS SUR L’ACCOMPAGNEMENT DE L’HYPERSENSIBILITÉ
Ce qu'en disent des personnes venues pour leur sensibilité
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C'est pour moi une étape franchie qui amène une paix intérieure (moi qui ai une hyperactivité cérébrale et une hypersensibilité parfois déroutantes).
Samy
Sophie est une thérapeute très à l’écoute, qui te recentre et arrive à faire sortir de toi l’essentiel du moment présent concernant tes besoins. Sophie est saine, digne de confiance, respectueuse et sérieuse. Une véritable aide dans une vie. ♥️
Sophie
Sophie m’a été d’une aide précieuse et m’a permis d’avoir une prise de conscience libératrice, c’est une intervenante d’une grande gentillesse, à l’écoute et bienveillante.
Marie
